本念

　　本念APP是一款好用的睡眠监测管理软件，本念app可以通过智能设备管理用户的睡眠质量，根据睡眠数据进行分析，为用户进行科学的睡眠帮助，改善用户睡眠质量。

软件介绍

　　本念APP是一款优质的睡眠监测工具，可以快速的获取你的睡眠数据，帮你进行分析，让你可以了解自己的睡眠状况。可以为大家提供科学的睡眠建议，通过这款软件你可以更加方便的进行睡眠质量的改善，轻松的拥有良好的睡眠。

软件特色

　　1、连接智能睡眠监测设备，随时获取个人健康数据，了解睡眠状况，智能检测分析;

　　2、专注睡眠健康的智能应用，提供科学的建议，改善用户睡眠质量，轻松拥有好睡眠。

软件功能

　　1、为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入眠，摆脱失眠困扰;

　　2、可使用智能硬件测评，可通过采集用户的生物(睡眠)指标数据;

　　3、为用户的睡眠状况进行快速准确分析;也可使用量表测评，

　　4、能满足在无智能硬件的环境下，对用户的睡眠状态进行有效分析。

软件亮点

　　1、通过佩戴智能硬件，采集用户的生物(睡眠)指标数据，为本次训练设定训练目标;

　　2、这种自我训练的调节方式，可以使用户通过引导，逐渐发现和解决自身的心身问题。

更新日志

　　v1.0.0

　　【更新内容】

　　【快速测评】

　　可使用智能硬件测评，可通过采集用户的生物(睡眠)指标数据，为用户的睡眠状况进行快速准确分析;也可使用量表测评，能满足在无智能硬件的环境下，对用户的睡眠状态进行有效分析。结束后，将为用户推荐定制化的睡眠解决方案。

　　【调节干预】

　　心率协调训练：通过佩戴智能硬件，采集用户的生物(睡眠)指标数据，为本次训练设定训练目标。训练过程中会播放视频素材，同时系统会根据当前测量的训练得分，与训练目标进行比较，当训练状态不理想时，视频会暂停播放，直至状态恢复。这种自我训练的调节方式，可以使用户通过引导，逐渐发现和解决自身的心身问题。

　　冥想瑜伽、正念冥想训练：也是一种自我调节练习。大量事实证明，冥想瑜伽及正念冥想对改善自我睡眠质量、减少睡眠中醒来的治疗效果显著。而通过测评结果定制化的调节干预方案，使得训练更具有针对性。

　　【放松FM】

　　为用户播放轻松舒缓的音乐，帮助用户快速入眠，摆脱失眠困扰。