Sleep Better

　　sleep better安卓版是一款有助睡眠实际效果的app。Sleep Better app能随时随地检验你的睡眠品质，并依据睡眠品质对您的健康状况剖析，推动更强的睡眠!

　　手机软件详细介绍

　　让这个来源于Runtastic的SleepBetter高品质睡眠运用协助你跟踪睡眠习惯，剖析你睡眠的情况，监管你作梦的状况，提升你唾觉的习惯并能够更好地醒来时!SleepBetter高品质睡眠运用根据简易及有意思的方式来剖析并提升你的睡眠品质，假如你正烦扰没法入睡，或遭到了低品质睡眠的困惑，大白天无意工作，昏昏沉沉吗?它能够帮你掌握大白天的主题活动是怎样危害你的睡眠高效率，或是必须一些新的闹钟响来协助你一直在醒来觉得更清爽和当然!

　　手机软件特点

　　智能闹钟——也是这一应用软件的较大 闪光点

　　该智能闹钟的原理电子振动睡眠的规律性，依据用户睡眠的意见反馈在NREM(非快速眼动期)适合的情况下将用户喊醒，这类依据用户睡眠节奏的方式来决策醒来時间的方式显而易见要比传统式指定粗鲁的醒来方式要高超的多。

　　用户可以根据应用智能闹钟人性化制订醒来时的时间范围，并享有丰富多彩的闹钟铃声响声及打盹作用，让用户享有一天中极致且具备人性化的逐渐。

　　梦镜纪录

　　维持对梦镜纪录的习惯便于用户掌握最常常干了哪些的梦，美梦、恶梦及中性化的梦各占是多少占比。

　　危害睡眠要素纪录

　　使用教程

　　SleepBetter怎么用?

　　这款名为SleepBetter的优质睡眠软件，顾名思义就是为了更好地改善使用者的睡眠状况。首先SleepBetter提供了常规的睡眠记录功能，在睡觉前打开app然后将手机放置在枕头边的位置并连接电源线，SleepBetter就会自动记录下使用者当晚的睡眠情况。同众多的智能可穿戴产品一样，SleepBetter的睡眠记录功能原理，还是通过手机硬件内置的重力传感器来感知夜晚人体的活动情况来计算你的深浅睡眠状况。

　　智能闹钟通常是睡眠的重要功能，SleepBetter的智能闹钟与众不同的地方是它并不会在设定的时间准时想起，而是通过分析，得出最为适宜醒来的时间段，并通过控制铃声的效果来间接地慢慢催醒深度睡眠的你，这样从沉睡到清醒有了一个良好的缓冲过程，人们平日里噩梦般的起床经历也许将一去不返。

　　究竟是什么原因在影响着我们的睡眠?SleepBetter通过记录的方式来帮你找到答案，在入睡激活软件之前，软件会要求你选择你睡眠前的状态，通过输入如咖啡因摄入量、锻炼信息、酒精摄入量及压力程度这样的睡眠前的变量信息，来比较得出最终真正影响到你睡眠质量的罪魁祸首。

　　除此以外SleepBetter还有着另外两个听上去十分神奇的功能，月相分析和梦境分析。夜色中迷人的月亮其实也是影响我们睡眠的原因之一，通过月相来对比你当时的睡眠质量，了解月相对你睡眠产生的影响从而有效地调整作息;而梦境分析则是通过你醒来后记录的梦境情况来了解你最经常做了什么样的梦，以及好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例，并以此与你的睡眠情况进行比对，从而让你知道在怎么样的情况下也许可以避免噩梦的产生!当然这两个神奇的功能需要付费解锁完整的版本才能得以实现，如果你想深度了解自己的睡眠的话不妨可以尝试一下。

　　近期最火的电视广告莫过于姜文，姜武兄弟现声的全新iPhone对口相声了，而iOS8中的全新平台HealthKit也在这则广告中被生动演绎。作为苹果未来核心软件功能之一，HealthKit需要依靠各家健康app厂商的支持来进行数据的收集及呈现，而Runtastic作为苹果亲密的合作伙伴自然也成为了HealthKit的坚定一员，通过SleepBetter与HealthKit在后台的数据，可以在苹果的Health中直接查看由SleepBetter所记录的睡眠信息。

　　当然睡眠质量的改变最终还是需要一个良好习惯来支持的，任何的软件或是硬件都只是起到辅助的作用。千金易得，良宵难求，让甜美的梦境重新回到我们的生活，你将会体会到更多的前所未见的快乐!