答案：多吃鱼肉，蛋等 如果想让餐后不那么容易犯困，首先减慢身体对碳水化合物的吸收，多吃含蛋白质的食物，少吃碳水化合物。
脑部供血减少。蚂蚁庄园每天都会更新题目，2023年6月25号蚂蚁庄园午饭犯困的题目，答案是脑部供血减少， 血液就会集中到胃部，集中消化食物吸收营养物质，脑部的供血就会减少，午饭后容易犯困。蚂蚁庄园是支付宝在2017年8月6日上。
适当多吃一些含有蛋白质的食物(如鱼、肉、蛋、豆类食物)，少吃些碳水化合物食品(如米饭、面食)。因为碳水化合物会刺激血液中的复合胺的释放，导致犯困。 散步10分钟，但不要吃糖果。研究显示，吃糖果的受试者在随后的时间。
要想避免餐后犯困，第一要把一部分的白米、白面换成杂粮，比如说把白米饭换成加了糙米和燕麦的饭。第二就是多吃蔬菜，而且最好是先吃蔬菜后吃饭，这样血糖不会升得那么猛，也不容易犯困。考前饮食注意事项 1、少吃生冷。
其实，最初我对饮食也是没有太多研究的，但是我的母亲十分注重生活的饮食习惯。在她的熏陶下，我也学习到了不少的知识。在高考的时候，我的母亲告诉我要是在午饭后犯困，可以适当吃一些香蕉、柠檬或者橘子，那样就不会再。
如果你有的时候控制不住自己的饮食，那你还可以改变一下你的饮食习惯，争取在饭前喝一大杯水，或者说多喝一两碗汤，这样你的肚子已经撑了，然后吃饭吃菜就会适当减少很多了。此时，你就不必再担心吃完饭后会犯困的事了。别。
如果饭后犯困不是因为大脑缺血，那么其他原因是什么呢？这可能与某些激素分泌和血糖变化有关。斯坦福大学研究人员发现，胆囊收缩素(小肠分泌的荷尔蒙)在饭后2小时内明显升高，2小时后开始下降。据饭后嗜睡调查，饭后嗜睡明显增加。
中午吃完饭就想睡觉 饭后犯困是正常情况，因为血液在参与消化，大脑因有点缺血就会产生犯困的现象，这和洗完头会犯困的原因是一样的 。午餐后犯困与吃有关 中国人喜欢睡午觉，这在西方非常罕见。除了雅典和耶路撒冷等地的。
如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。6、不要吃得过饱：要养成少吃多餐的习惯，每次吃七成饱，而且一定要吃早餐，否则午餐肯定会极饿，。
如此则可控制闹事。如果到了矿上，则可让其开工前吃饱饭。如先开工一小时，再吃早饭，可让其感受到生活的美好。中午十二点再吃饭，可以让其干活时盼望着午饭。之后晚饭过后，再干活三小时，可以让其晚上不那么容易闹腾。实。
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