澜渟app是一款专为产后女性设计的医疗服务软件,该软件提供盘底训练服务,在开始训练之前用户需要购买与训练配套的智能设备,训练内容由专业的康复师进行编排,保证用户在开始训练之后就能感觉到明显的作用。除此之外,软件致力于让用户在专业的训练与治疗下将盘底恢复,帮助用户重新恢复盘底的紧致,在这里有大量医师向你传授产后康复方法。同时也向用户传授应当如何锻炼才能恢复产前的良好身材。另外,澜渟盆底肌修复app当中还提供社交服务,在这里用户能够通过动态来学习各种产后康复知识,认识更多有着相同情况的朋友,分享自己的产后生活情况,有兴趣的小伙伴快来下载体验吧!
澜渟盆底肌修复app介绍
1、支持连接盘底康复设备,可以随时断开与设备的连接
2、用户可以自由挑选康复训练方案,可以在线观看视频
3、有问题可以发送消息咨询顾问,可以随时查看回答
4、遇到操作问题可以从常见问题中寻找相应的答案
5、你可以在线观看课程视频,支持线上阅读专栏文章
6、系统推荐热门动态,可以查看动态详情关注作者
7、支持线上发布动态,所有动态内容都由用户编辑
软件特色
1、盆底训练
产后盆底肌损伤,足不出户,免费获取训练方案,轻轻松松在家训练
2、健康评测
把医院搬回家,医院200元费用的筛查,在这里都能免费搞定
3、个性定制
针对每一位使用者的具体情况,为其提供个性化的盆底肌训练方案
4、训练设备
提供凯格尔球和家用盆底康复仪训练功能,选择更加适合自己的训练功能
5、盆友圈
盆底界的小百科,轻松获取各种盆底知识,与盆友们畅快交流产康经验
6、极致课堂
大量资深产康专家,倾情传授各种产康秘籍,让您的产康之路再也不迷茫
7、我的医生
专属您自己的产康医生,轻松实现一对一的交流治疗,再也不用每天跑医院排队啦
怎样做盆底训练
1、比较简单的是压腿,前后左右都要压一压,压腿的同时对臀部进行很好的锻炼,要压到位,胸部尽量碰到大腿,每天坚持做半个小时效果不错
2、跳绳,跳绳能收紧盆地的肌肉,刚开始可以慢慢的跳,先适应适应比较好,开始不要跳的太高,多跳一会儿后再跳的高一些
3、蛙跳,这是比较耗费体力的盆底肌肉恢复运动,它能充分的锻炼肌肉的韧性,坚持每天练15分钟左右,持续一个星期,盆底的肌肉能得到很好的锻炼
4、仰卧起坐,虽然仰卧起坐主要是锻炼腹肌,但对盆底的肌肉训练也很有帮助,在做仰卧起坐时,臀部会一收一紧,从而锻炼了盆底肌肉
5、此外,还可以躺在床上,让他人用按摩捶敲打臀部,能缓解臀部紧张的肌肉,连续敲打还能锻炼臀部肌肉
更新日志
v5.4.11版本
细节优化,提升用户体验。
下载澜渟盆底肌修复app中,希望可以正常使用,别遇到BUG就好了
这个澜渟盆底肌修复app好用不?求用过的朋友介绍下
感觉还不错,澜渟盆底肌修复app2010 测试版比上个版本要好的多
已经下载安装成功了,这种国产软件大多都挺很好用的
亲测澜渟盆底肌修复app的使用过程流畅无闪退,唯一的缺点就是占用内存稍稍有些大,不过也无伤大雅。
这个澜渟盆底肌修复app好用么,相比上个版本变化大不大,我看安装包大小都已经这么大了了
这款澜渟盆底肌修复app软件很不错啊,最新版本新增的功能简直不要太厉害,以后会不会有更惊喜的功能。
这个澜渟盆底肌修复app在ASP源码里算不算好用的软件啊,之前用过其它的,但是感觉都不是很让我满意。
感谢
澜渟盆底肌修复app在使用过程中有些小问题,希望官方以后能够解决