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对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？

更新时间：2022-06-24 10:52:49 阅读：0 作者：admin

　　支付宝庄园小课堂5月25日的问题是，对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过?你知道正确答案吗?跟着小编一起来详细了解吧。

对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过？

　　2022年蚂蚁庄园5月25日庄园小课堂答案

　　今天的问题是：对一般人来说，为避免健身变成伤身，每次健身时间建议不超过?

　　答案是：90分钟

　　答案解析：对于一般人来说，合理的运动频率对于运动的效果和坚持很重要，运动时间如果超过90分钟，不利于身体的恢复，会引起过度疲劳，不利于运动后疲劳的消除和身体机能的恢复。如果每周训练四五次，最好练两三天休息一天。

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