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晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

更新时间：2021-05-25 09:36:36 阅读：0 作者：admin

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晨练后适宜睡“回笼觉”吗？

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　　今天的问题是：晨练后适宜睡“回笼觉”吗?

　　答案是：不适宜

　　答案解析：晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成:静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复;运动产生的大量代谢废物如乳酸，淤积于肌肉、关节，易让人四肢酸痛等。

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